Music is the best thing in the whole galaxy.
Kalimat itu diucapkan oleh seorang murid sekolah dasar ketika Jacob Collier mengajar tentang musik di kelasnya.
Musik memberikan dampak pada kesehatan fisik, mental, dan emosional. Musik dapat membantu Anda untuk mengelola emosi dan suasana hati, meningkatkan produktivitas dan konsentrasi, bahkan musik dapat membantu tidur Anda menjadi lebih baik.
Bagi Paul Nordoff dan Clive Robbins, serta mungkin juga semua terapis musik lain di dunia, musik dapat menjadi penyelamat bagi orang-orang yang mengalami hambatan atau isolasi dengan kondisi-kondisi fisik, psikologis, emosional, dan neurologisnya.
Daniel J. Levitin dan Mona Lisa Chanda menemukan bahwa musik meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres. Mendengarkan musik juga ditemukan lebih efektif daripada obat resep dalam mengurangi kecemasan sebelum operasi.
Musik dapat meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit. Para peneliti menemukan bahwa gerakan fisik yang digunakan ketika memainkan musik (bergerak saat bernyanyi, memainkan alat musik, atau menari) memunculkan aktivitas yang tersinkronisasi yang secara signifikan meningkatkan ambang batas terhadap rasa sakit. Para terapis musik menggunakan musik untuk mencapai tujuan seperti pengurangan rasa sakit.
Musik memiliki kemampuan untuk membuat Anda merasa gembira, nyaman, termotivasi, dan rileks. Musik memiliki kekuatan untuk membawa kita kembali ke masa lalu dan menenangkan pikiran yang cemas.