Merasakan emosi positif (feeling good) adalah ketika kita mengalami sesuatu yang membangkitkan rasa puas atau sejahtera.
Merasakan emosi positif (feeling good) biasa dikaitkan dengan rasa bangga, optimis, atau bahagia. Namun, merasakan emosi positif bukan hanya sekadar tentang perasaan. Itu sebenarnya berhubungan dengan kondisi pikiran kita.
Untuk dapat merasakan emosi positif (feeling good) tentang diri kita sendiri, kita perlu mengalami proses pertumbuhan pribadi. Ini artinya ada penemuan-penemuan mengenai hal-hal di luar diri kita dan penemuan mengenai apa yang ada di dalam diri kita.
Di satu sisi, ada proses bagaimana untuk menjadi lebih dewasa dalam pemikiran kita. Di sisi lain, dalam proses, kita juga membutuhkan dan perlu mencapai elemen-elemen yang menggembirakan.