Mental kita seperti berdialog terus-menerus. Pikiran kita seringkali seperti tidak berhenti menjelajah, selalu sibuk bertanya-tanya.
Kapankah kita, dalam keadaan sadar, tidak berpikir macam-macam selain hanya mengamati atau merasakan situasi atau kondisi di waktu kini?
Kapankah kita benar-benar menikmati “saat ini”?
- Pergi berlibur. Umumnya, ketika berlibur kita bisa santai, menikmati saja dan tak sibuk berpikir.
- Melakukan aktivitas fisik atau aktivitas yang melibatkan benda-benda, seperti olahraga, merakit mesin, membersihkan rumah, memasak, dan lainnya.
Kapankah kita, dalam keadaan sadar, tidak berpikir macam-macam selain hanya mengamati atau merasakan situasi atau kondisi di waktu kini?
Kapankah kita benar-benar menikmati “saat ini”?
- Pergi berlibur. Umumnya, ketika berlibur kita bisa santai, menikmati saja dan tak sibuk berpikir.
- Melakukan aktivitas fisik atau aktivitas yang melibatkan benda-benda, seperti olahraga, merakit mesin, membersihkan rumah, memasak, dan lainnya.