Hidup saat ini berarti memusatkan seluruh perhatian pada momen yang terjadi sekarang.
Bagaimana cara hidup saat ini?
Berhentilah berandai-andai.
Fokus pada apa yang sedang Anda lakukan sekarang. Fokus pada apa yang dapat Anda lakukan sekarang.
Ketika Anda melakukan suatu aktivitas atau sedang berada di dalam suatu situasi tertentu, lakukan observasi. Amati apa dan siapa saja yang ada di sekeliling Anda. Amati hal apa saja yang terjadi dan urut-urutan kejadiannya. Amati juga apa yang terjadi di dalam pikiran dan perasaan Anda.
Bagaimana cara hidup saat ini?
Berhentilah berandai-andai.
Fokus pada apa yang sedang Anda lakukan sekarang. Fokus pada apa yang dapat Anda lakukan sekarang.
Ketika Anda melakukan suatu aktivitas atau sedang berada di dalam suatu situasi tertentu, lakukan observasi. Amati apa dan siapa saja yang ada di sekeliling Anda. Amati hal apa saja yang terjadi dan urut-urutan kejadiannya. Amati juga apa yang terjadi di dalam pikiran dan perasaan Anda.