Kebiasaan adalah salah satu bagian tak terpisah dalam kehidupan manusia. Apa yang kita pakai dan makan, bahkan pembuatan keputusan yang kita buat, merupakan bagian dari kebiasaan-kebiasaan (habit).
Kebiasaan membantu hidup kita karena membuat kita melakukan suatu hal tanpa harus disaring lagi oleh pikiran sehingga semua aktivitas sehari-hari dapat kita kelola.
Kebiasaan meski sulit dirubah, bukanlah sesuatu yang mutlak. Kebiasaan bisa dirubah atau diganti dengan kebiasaan yang lainnya. Prinsip dasar bila ingin mengubah kebiasaan adalah sama dengan ketika kebiasaan itu terbentuk, yaitu kita tak bisa mengubahnya sekaligus dalam satu waktu.
Kebiasaan membantu hidup kita karena membuat kita melakukan suatu hal tanpa harus disaring lagi oleh pikiran sehingga semua aktivitas sehari-hari dapat kita kelola.
Kebiasaan meski sulit dirubah, bukanlah sesuatu yang mutlak. Kebiasaan bisa dirubah atau diganti dengan kebiasaan yang lainnya. Prinsip dasar bila ingin mengubah kebiasaan adalah sama dengan ketika kebiasaan itu terbentuk, yaitu kita tak bisa mengubahnya sekaligus dalam satu waktu.